Exercícios

Exercícios no Escritório

Mantenha-se Ativo no Escritório: Exercícios Simples para Fazer no Trabalho

No agitado ambiente empresarial, encontrar tempo para se exercitar pode ser um desafio. Mas não se preocupe, pois existem maneiras criativas de incorporar a atividade física à sua rotina no escritório. Aqui estão alguns exercícios simples que você pode fazer para se manter ativo durante o dia de trabalho: 1. Alongamento de Pescoço e Ombros: […]

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Melhores Exercícios Para Idosos

Exercícios Físicos para Idosos: Mantendo-se Ativo e Saudável

Assim que envelhecemos, manter uma rotina de exercícios físicos se torna ainda mais importante. Os benefícios são inúmeros, incluindo o fortalecimento dos músculos, a melhoria da saúde cardiovascular e o aumento da flexibilidade. Por isso, vamos explorar alguns exercícios adequados para os idosos nesse post. Caminhada A caminhada é uma forma acessível e eficaz de

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Benefícios da Hidroginástica para a Terceira Idade

Benefícios da Hidroginástica para a Terceira Idade: Mantendo-se Ativo e Saudável

A hidroginástica é uma atividade física especialmente benéfica para a terceira idade. Com o passar dos anos, é importante manter um estilo de vida ativo e saudável, e a hidroginástica oferece uma maneira segura e eficaz de alcançar esses objetivos. Neste artigo, vamos explorar os benefícios dessa atividade para os idosos, ajudando-os a desfrutar de

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Confira 7 dicas de como cuidar da saúde mental!

A ansiedade é o transtorno mental mais presente entre os brasileiros durante a pandemia, de acordo com resultados preliminares de uma pesquisa conduzida pelo Ministério da Saúde. A doença afeta mais de 86% dos entrevistados, seguida por estresse pós-traumático (45,5%) e depressão grave (16%). Mesmo antes da covid-19 o país já se destacava negativamente nos

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Dois Exercícios Simples para melhorar sua Saúde e perder peso

  Veja como pode ser simples perder peso e melhorar sua qualidade de vida. Para quem não gosta, ou não tem tempo, de fazer exercícios físicos diariamente!!!! Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram divulgados, ‘NÃO DÁ IBOPE”. Passou a ensinar dois exercícios

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Motivos para fazer hidroginástica

13 motivos para praticar Hidroginástica

A hidroginástica e seus benefícios… A hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que

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